Instrutora de Pilates Sara Carvalho
Instrutora de Pilates Sara Carvalho, abraçou o desafio para dar Aulas de Pilates no NYAlmada.
Desde os 6 anos que o exercício físico faz parte da minha vida.
Comecei por fazer ballet, depois dança contemporânea, natação, aeróbica, step e apaixonei-me de tal forma que em 1998 terminei a minha primeira formação de fitness.
Fiz o Curso Instrutores de Aeróbica, do Centro de Estudos Fitness, de Alice Rodrigues, em Oeiras, entre 1996 e 1998.
Em 2006 iniciei diversas formações do método de Pilates: Pilates Mat, Bola, Mini-Bola, Populações Especiais, Grávidas e Sénior, Pequenos Materiais, através do Pilates Institute/Michael A. King-Oeiras; em 2010 recebi a minha Cédula de Orientação e Condução do Exercício de Atividades Físicas e Desportivas; em 2016 concluí o curso de Formação Profissional de Técnico Auxiliar de Fisioterapia e Massagem; em 2018 o curso de Formação de Formadores – CCP; em 2019 a formação de Pilates Clínico, da ALM Pilates.
Entre 1996 e 2019, fiz inúmeros workshops, cursos e formações tais como:
Curso Básico de Técnicas de Socorrismo; Workshops de Step, Slide, Yoga, Flexibilidade, Alongamentos, Exercício Físico na Gravidez, Contrologia Funcional; Cursos Manz: Ginástica Laboral, Avaliação Funcional para Prescrição do Exercício e Alongamentos Assistidos no Treino Personalizado; Formação de Treino em Circuito e Gestão Comercial no Vivavit, S.A.; Formação Pilates Kids/ALM Portugal; Formações Clínica das Conchas: Treino com Peso Corporal e Resistência Manual, Prevenção de Lesões da Coluna Lombar, Avaliação Postural Global, Técnicas de Terapia Manual – Prevenção de Lesões Músculo – Esqueléticas, Estratégias para Melhorar a Performance dos Clientes PT, Treino Funcional e de Instabilidade, Exercício Clínico para o Ombro, Otimize o Treino do Core, Libertação Miofascial com Foam Roller; Formação Treino Personalizado: Saberes, Competências e Tecnologias, da Gnosies.
Comecei por dar aulas de aeróbica na Junta de Freguesia de S. Domingos de Benfica. Seguiram-se: Centro Cultural e Recreativo do Monte de Caparica, Ginásio Cumorah’s Gymn/Cruz de Pau, Ginásio Kami Gym/Barreiro, Ginásio Energym/Corroios, Ginásio Radical Gym/Costa da Caparica, Ginásio Aquafitness/Charneca da Caparica, Vivafit Miratejo, Arrentela, Santa Marta, Ginásio Alma Forma/Feijó, CrossFit Almada, Fullfit Amora, Athletes Performance/Corroios, Fitness Gym/Corroios, Pel Voleibol Amora, Ginásio First/Santa Marta do Pinhal, Fit Center/Santa Marta Pinhal.
Em 2020, com a pandemia, e porque precisava de fazer uma paragem, deixei todas as aulas e treinos personalizados que tinha e que me ocupavam o dia inteiro. Dediquei-me a outra paixão – a escrita.
Após esse período de isolamento social, e desafiada pelo professor de Yoga Firminiano Fonseca, decidi, em conjunto, abraçar o espaço do NYA, em Almada. As aulas de Pilates voltaram à minha vida. Quando se ama o que se faz, o tempo e a distância não apagam a chama.
Conheça melhor a Instrutora de Pilates Sara Carvalho.