Aulas de YOGA: Hatha Yoga é a técnica de unificação do SER mediante. A Progressiva Purificação do Corpo. Desenvolvimento das suas Potencialidades. A perfeição de seu Funcionamento e a Crescente integração da Mente com SER.
A palavra Hatha é formada por duas palavras HA significa Sol e THA significa Lua.
HA Princípio Positivo, ativo.
THA Princípio Negativo, passivo.
Aulas de PILATES: Pilates, sem indicações clínicas, é recomendado e adaptado a qualquer pessoa, através de diversas opções, dentro do mesmo exercício, sem uma especificidade em concreto. Promove o bem-estar geral, a reeducação postural, mais força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, aumentando a mobilidade e a funcionalidade, num corpo mais forte e são.
Tanto um jovem adolescente como uma pessoa de oitenta anos, podem fazer a mesma aula, adaptando os exercícios conforme as possibilidades de cada um.
Pilates Clínico tem por finalidade principal a reabilitação, com exercícios específicos para a sua condição, promovendo a mobilidade sem dor, diminuindo a inflamação e melhorando a sua funcionalidade e autoestima.
Se existir um caso mais grave, com indicações médicas mais restritas, são sugeridos os treinos personalizados individuais – por exemplo, alguém a quem o médico dá alguns meses para tentar evitar uma operação à coluna.
