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Aulas de Yoga e Pilates em Almada
Aulas de Yoga
Com uma prática constante da Yoga, revela-se com o tempo um autoconhecimento do seu Corpo e Mente revelando uma verdadeira paz profunda e bem-estar Físico e Mental.
“Yoga é uma ciência do desenvolvimento do potencial humano” frase de
Sadhguru
“Pratique e tudo virá”
Ashtanga Guru Pattabhi Jois
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Aulas de Pilates
Mente e Corpo são um só, trabalhá-los em conjunto é o que o método de Pilates lhe oferece. Uma abordagem equilibrada para Tonificar o seu Corpo, Corrigir o Alinhamento, Melhorar a Postura, Coordenação e Respiração, enquanto promove o Bem-Estar Emocional e Psicológico. Os diferentes exercícios fortalecem o Corpo a partir do centro – o core – para Proporcionar Estabilidade, Flexibilidade, Boa Mobilidade Articular, Controlo, Equilíbrio e Força, Harmonizando os Movimentos, Libertando o Stress e ganhando, consequentemente, uma Melhor Qualidade de Vida. No entanto:
“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena”
Joseph Pilates“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”
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